[책리뷰] 결국 해내는 사람들의 원칙

바바라 피즈와 앨런 피즈의 "결국 해내는 사람들의 원칙"은 단순히 목표를 설정하고 달성하는 과정을 넘어서, 인간의 뇌 기능과 심리적 메커니즘을 깊이 있게 탐구하며 이를 실생활에 적용하는 방법을 제시하는 책입니다. 특히, 망상활성계(RAS, Reticular Activating System)에 대한 설명은 뇌가 어떻게 외부 자극을 처리하고 우리의 행동과 인식에 영향을 미치는지를 설명하며, 이것이 왜 목표 달성에 중요한지를 이해하는 데 큰 도움을 줍니다.

 

저자들은 RAS가 정보를 필터링하고 중요한 것에만 집중하게 함으로써, 우리가 목표를 향해 나아갈 수 있는 심리적, 신경학적 토대를 마련한다고 주장합니다. 이를 토대로, 저자들은 목표 달성을 위한 여섯 가지 핵심 원칙을 제시합니다. 이 원칙들은 목표를 구체적이고 측정 가능하게 만들며, 계획에 데드라인을 설정하고, 목표를 일상에서 항상 볼 수 있는 곳에 배치하여 뇌가 지속적으로 그 목표를 인식하도록 하는 전략을 포함합니다.

 

책의 다양한 장에서는 '목표를 손으로 쓰는 이유'와 같이 구체적인 행동이 뇌에 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지에 대한 과학적 근거를 제시합니다. 이러한 접근은 독자들에게 목표를 시각화하고 매일 그것을 상기시키는 것의 중요성을 강조합니다. 또한, '두려움과 걱정을 자연스러운 반응으로 받아들이기', '확언과 시각화 기법 활용하기' 등의 내용을 통해 내면의 장애물을 극복하는 방법을 안내합니다.

 

책의 깊은 통찰 중 하나는 바로 목표 달성에 있어 '현실적이면서도 빠듯한 데드라인 설정'의 중요성입니다. 이는 단순한 시간 관리를 넘어서 자신을 동기 부여하고 행동으로 옮기는 힘을 제공합니다. 저자들은 명확한 시작점을 설정하고 '딱 좋은 때'를 기다리지 않는 적극적인 태도의 필요성을 강조합니다.

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서평을 마무리하며, "결국 해내는 사람들의 원칙"은 단순한 자기계발서가 아닙니다. 이 책은 목표를 설정하고 추구하는 과정에서 겪는 심리적, 신경학적 측면을 체계적으로 탐구하며, 각자의 삶에서 실질적이고 지속 가능한 변화를 이끌어내기 위한 실용적인 지침을 제공합니다. 저자들의 깊이 있는 연구와 풍부한 사례는 독자들이 자신만의 목표를 성공적으로 설정하고 달성하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 이 책을 읽고 나면, 우리는 모두 자신의 RAS를 활성화시켜 삶의 주인공으로서 한 걸음 더 나아갈 수 있을 것입니다.