아침 공복 따뜻한 물 한잔의 기적

아침 공복에 따뜻한 물 한잔의 기적을 아시나요?

건강을 유지하는 방법은 사소한 생활 습관을 바꾸는 일에서 시작합니다.

모닝커피들 많이 드실텐데, 오늘부터는 이 글을 읽고 

모닝워터를 시작해보시길 권해드립니다.

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아침 공복, 따뜻한 물(모닝워터)의 효과능

 

효능 1. 신진대사 향상

아침 공복에 따듯한 물 한잔은 신진대사율을 높이는데 도움을 주는데요. 신진대사는 영양분을 에너지로 전환하고, 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 것을 돕는 작용을 합니다. 

 

효능 2. 체중감량 효과

공복 상태에서 마시는 물은 몸 속 독소의 배출을 돕는 역할을 하는데요. 독소가 몸 밖으로 빠지면서 호화 시스템이 개선되고, 음식에 대한 갈망이나 허기를 덜 느낄 수 있습니다. 또한, 따뜻한 물은 체온을 상승시키기 때문에 신진대사 속도를 높여 더 많은 칼로리를 태우는데 도움을 줍니다.

 

효능 3. 몸 속 독소 배출

사람의 내장 기관은 잠을 자는 동안에도 쉬지 않고 일을 하는데요. 몸은 스스로 회복하고 재건하면서 동시에 몸에 쌓인 독소를 내뿜는 과정을 거칩니다. 따라서 공복에 따뜻한 물 한잔을 마시면, 몸 속 유해한 독소를 배출하고, 체내의 건강한 세포의 활동을 돕습니다.

 

효능 4. 혈액순환 촉진

추운 날씨 때문에 몸의 체온이 떨어져 혈관이 수축될 수 있으며, 혈액의 순환이 원활하게 이뤄지지 않을 수 있는데요. 따뜻한 물 한잔은 몸에 쌓인 지방이나 유해물질을 제거하고, 독소를 배출하며 근육을 풀어주기 때문에 혈액이 원활하게 흐르도록 돕습니다.

 

효능 5. 노화 예방

몸에 쌓인 독소나 노폐물이 제대로 배출되지 않으면, 노화가 빠르게 찾아오게 되는데요. 아침에 따뜻한 물을 마심으로써 몸 속 독소를 제거하고, 피부 세포를 복구시킬 수 있기 때문에 탄력있는 피부를 유지하며, 조기 노화를 방지할 수 있습니다.

 

효능 6. 소화 및 변비개선 효과적

빈속에 마시는 따뜻한 물은 소화계를 자극하고 위장 내의 산성도를 희석시키며, 음식이 잘 소화될 수 있도록 준비를 마치는데요. 수분 부족으로 생길 수 있는 변비를 개선하고, 배변 활동이 원활하게 이뤄지도록 돕습니다.

 

마무리

이상 아침 공복에 따뜻한 물 한잔의 기적이었습니다.

다들, 오늘부터 커피대신 물을 마셔보세요.

미래의 몸과 건강이 달라집니다.

 

읽어주셔서 감사합니다. ^^